Einen Spaziergang machen, im Auto fahren oder im Urlaub schwimmen. Sonnenexposition kann manchmal kaum vermieden werden. Wir wissen, dass UVA- und UVB-Strahlen gefährlich sein können und mit gesundheitlichen Komplikationen in Verbindung stehen. Wir wissen auch, dass übermäßige Exposition zu Sonnenbrand führen und so die DNA in Hautzellen schädigen kann [1].

Auf einer weniger düsteren Note können wir uns jedoch auch vor diesen bösen UV-Strahlen schützen! Neue Forschungen betonen die Bedeutung des UVA-Schutzes. Aber was genau ist UVA, UVA-Sonnenschutz und wie können Sie sich davor schützen? Wie wird UVA gemessen oder bewertet? Brauchen Sie UVA- und UVB-Schutz?

UVA & UVB UVA- und UVB-Strahlen sind die größten Verursacher von Hautkrebs und Hautalterung. UVA-Strahlen sind weniger mit Hautkrebs verbunden als UVB, spielen aber dennoch eine Rolle und sind der Hauptverursacher von durch Sonne bedingtem vorzeitigen Altern. Diese UVA-Strahlen machen den Großteil der UV-Strahlung aus und dringen tiefer in die Haut ein als UVB [2]. Der durch UVA-Strahlen verursachte Schaden ist kurzfristig unsichtbar und kumulativ.

Auf der anderen Seite gibt es UVB-Strahlen. Sie machen etwa 5 % der UV-Strahlung aus. Sie werden direkt von der DNA sowie von Melanin absorbiert, was zu genetischen Mutationen führen kann. Wenn die natürlichen Abwehrmechanismen unserer Zellen dies nicht korrigieren, kann dies zu Hautkrebs führen. Der Schaden durch UVB-Strahlen ist sofort sichtbar, z. B. als Sonnenbrand.

Sowohl UVB- als auch UVA-Werte ändern sich je nach Tageszeit und Jahreszeit. Es ist offensichtlich, dass die Durchdringungskraft von UVA einige Bedenken aufwirft. Sie dringen zum Beispiel durch Glas, wie die Seitenfenster eines Autos, was sie fast unvermeidlich macht.

Wenn Sie jetzt denken „Ich gehe eh nicht oft zum Strand oder bräune mich“, liegen Sie falsch. Die Sonne kennt keine Ausnahmen! Schätzungen zufolge ist 8 % des UVA-Schadens auf die alltägliche Sonnenexposition zurückzuführen, wie z. B. beim Spazierengehen oder Sitzen in der Nähe von Fenstern. Daher ist es wichtig, die Bewertungen und Messungen auf der Flasche zu kennen, wenn Sie Sonnenschutzmittel kaufen, um zu wissen, wie viel Schutz Sie haben und vor was.

SPF SPF, auch bekannt als Sonnenschutzfaktor, ist ein universelles Maß für den Schutz vor UVB-Strahlen. Die Zahl dahinter ist der Multiplikator. Beispielsweise zeigt SPF15, wie viel länger es dauert, bis man einen Sonnenbrand bekommt, in diesem Fall 15-mal länger als normal, vorausgesetzt, man hat die richtige Menge aufgetragen!

Wie SPF gemessen wird: Sonnencreme wird auf eine Person aufgetragen (in vivo), um zu sehen, wie lange es dauert, bis ihre Haut leicht rot wird. Es gibt auch in vitro-Tests, die keine menschlichen Testpersonen erfordern. Hier ist der Haken: Jeder hat eine unterschiedliche Toleranz gegenüber UVB-Strahlen, einige verwandeln sich innerhalb von Minuten in eine Tomate – andere bekommen einfach keinen Sonnenbrand.

PPD Persistente Pigmentverdunkelung (PPD) ist ein Verfahren zur Messung des UVA-Schutzes, das ähnlich wie SPF funktioniert. Die Sonnencreme wird auf Menschen aufgetragen (in vivo) und dann werden sie UV-Licht ausgesetzt, um zu messen, wie lange es dauert, bis die Haut bräunt. Wie beim bekannten SPF gibt die Zahl an, wie lange es dauert, bis die Haut braun wird und misst die Stärke des UVA-Schutzes.

Boots-Sternebewertung Diese Bewertung basiert auf dem Prozentsatz der UVA-Strahlen, die im Vergleich zu den UVB-Strahlen absorbiert werden. Einfach ausgedrückt misst es, wie gleichmäßig der UV-Schutz ist. Diese spezifischen Tests werden über in vitro-Tests mit Maschinen durchgeführt. Wenn das UVA/UVB-Verhältnis nahe bei 1 liegt, bedeutet dies, dass die Sonnencreme mehr Sterne erhält.

Breitband-Schutz Breitband-Schutz ist ein Begriff, der in den meisten Ländern verwendet wird, um anzuzeigen, in welchem Maße die Sonnencreme sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt. Es handelt sich also um einen UVA- und UVB-Schutz in einem. Es gibt verschiedene Methoden, um den Breitband-Schutz zu messen, darunter die kritische Wellenlängen-Methode und das UVAPF-zu-SPF-Verhältnis.

Kritische Wellenlänge In diesem Test wird die UV-Absorption einer Sonnencreme über das gesamte Spektrum (290–400 nm) getestet und die Fläche unter der Kurve berechnet. Je größer die „Breite“ der Kurve, desto breiter ist das Spektrum des Sonnenschutzes [3]. Sonnencremes, die eine kritische Wellenlänge von über 370 nm haben, gelten laut FDA als hervorragender UVA-Schutz.

UVAPF-zu-SPF-Verhältnis Die zweite Methode zur Messung des Breitband-Schutzes ist das UVAPF-SPF-Verhältnis. Obwohl es ein Zungenbrecher ist, lässt es sich relativ einfach verstehen. Der UVA-Schutz einer Sonnencreme muss mindestens 1/3 des angegebenen SPF-Werts betragen. Dies wird mit speziellen Kunststoffplatten oder an freiwilligen Menschen durchgeführt. Wenn Sie das Verhältnis sehen und der SPF-Wert hoch ist, bedeutet dies, dass die Sonnencreme besseren UVA-Schutz bietet.

Kurz gesagt, die kritische Wellenlänge zeigt Ihnen, inwieweit der Schutz der Sonnencreme reicht, sie zeigt jedoch nicht, wie gleichmäßig der Schutz verteilt ist. Der Test der kritischen Wellenlänge ist also ein einfacherer Maßstab. In den USA wird nur die kritische Wellenlänge gefordert, während in der EU und Australien sowohl die kritische Wellenlänge als auch das UVAPF-zu-SPF-Verhältnis erforderlich sind [4]. In Europa, wenn beide Kriterien erfüllt sind, wird das Produkt das Symbol „UVA“ in einem Kreis auf der Verpackung tragen.

Was ist die beste Sonnencreme? Nun haben wir etwas mehr Wissen darüber, welche Bewertungen und Messungen auf unseren Sonnencremes angegeben sind. Andererseits war das vielleicht zu viel Information auf einmal. Also, um es zu vereinfachen: Was ist die beste Sonnencreme?

Generell wird empfohlen, Breitband-Sonnenschutzmittel zu verwenden, da diese Sie sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützen. Das bedeutet, dass Sie mehr Schutz haben, da UVA Hautalterung verursacht und UVB Sonnenbrand. Dieser Sonnenschutz hilft also, Hautkrebs und frühzeitiges Hautaltern zu verhindern [5]. Diese Art von Sonnencremes muss nicht unbedingt teuer sein, um effektiv zu sein.

Das ist genau unser Ziel bei Altruist. Wir stellen Breitband-UVA-UVB-Sonnenschutzmittel her, um nicht nur das Bewusstsein für Hautkrebs durch Aufklärung zu verbreiten, sondern auch die Kosten für Sonnencremes zu senken, damit sie für alle zugänglich sind. Wenn Sie eine Boots 5-Sterne-Sonnencreme benötigen (da Sie jetzt wissen, was das bedeutet), probieren Sie Altruist! Sie ist nicht nur Breitband, sondern auch für empfindliche Haut geeignet und frei von Parfüm und Parabenen, für alle, die eine empfindliche Nase haben!

[1] Moozhipurath, R. K., Kraft, L., & Skiera, B. (2020). Evidence of protective role of Ultraviolet-B (UVB) radiation in reducing COVID-19 deaths. Scientific reports, 10(1), 1-10.

[2] https://labmuffin.com/fact-check-feature-why-you-should-protect-yourself-from-uva/?msclkid=6baf02bcb42511eca02ec5eba5056282

[3] https://drdembny.com/critical-wavelength-and-broad-spectrum-uv-protection/

[4] https://labmuffin.com/fact-check-feature-why-you-should-protect-yourself-from-uva/?msclkid=6baf02bcb42511eca02ec5eba5056282

[5] https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/sunscreen/understand-sunscreen-labels#:~:text=Why%20you%20want%20broad%20spectrum,%2C%20wrinkles%2C%20and%20sagging%20skin)