Mitos del protector solar desmentidos: Perspectivas del Dr. Andrew Birnie

Mayo es el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Piel y, por lo tanto, está dedicado a la educación, la prevención y la concientización sobre la importancia de la protección solar diaria. En Altruist, nuestra misión siempre ha sido hacer que el protector solar de alta calidad y asequible sea accesible para todos, y ayudar a reducir la incidencia del cáncer de piel a través de una mejor concientización y hábitos.

Desafortunadamente, la desinformación sobre el protector solar sigue extendiéndose. Estos mitos pueden llevar a confusión, mala protección y riesgos innecesarios.

En este blog, abordamos algunas de las ideas erróneas más comunes sobre el protector solar, respondidas por el fundador de Altruist, dermatólogo consultor y cirujano de cáncer de piel Dr. Andrew Birnie.

Mito #1 El protector solar causa melanoma.

Falso.

Este es uno de los mitos más perjudiciales que existen, ya que el protector solar está hecho específicamente para prevenir el daño cutáneo y reducir el riesgo de cáncer de piel en general. No hay evidencia científica que respalde esta afirmación. Entonces, ¿de dónde viene esta idea?

Gran parte de la confusión proviene de los estudios de población de investigaciones anteriores y cómo se interpretó esto: se estableció una correlación directa entre el aumento de la incidencia de cáncer de piel y el uso de protector solar, mientras que ningún estudio científico ha probado ninguna causalidad.

Las personas que pasan más tiempo al aire libre son más propensas a usar protector solar, pero también están expuestas a niveles más altos de radiación ultravioleta (UV). Esta exposición a los rayos UV es el verdadero motor del riesgo de melanoma y crea una asociación engañosa entre el uso de protector solar y las tasas más altas de melanoma.

Cuando observamos los datos reales de la población, el panorama general se vuelve claro. Según el Sistema Europeo de Información sobre el Cáncer (2022), la incidencia de melanoma varía significativamente en toda Europa. Algunas de las tasas de incidencia estandarizadas por edad más altas se encuentran en los países del norte de Europa, incluidos Dinamarca (149), Suecia (136), los Países Bajos (114.5) e Irlanda (72.9).

Al mismo tiempo, el Reino Unido reporta una tasa estandarizada por edad (ASR) mucho más baja de 30 (Centro de datos de estadísticas de cáncer, s.f.). Esta variación muestra que el riesgo de melanoma está influenciado por múltiples factores y no solo por el uso de protector solar.

Para aclarar esto, el Dr. Andrew Birnie explica: "Algunos estudios de población han informado que las personas que usan protector solar parecen tener una mayor incidencia de cáncer de piel. Sin embargo, esto se explica en gran medida por factores de confusión. Estos hallazgos a menudo se asocian con el uso de productos de bajo SPF (por debajo de SPF 15) y con comportamientos en los que el protector solar se aplica para prolongar la exposición al sol y el bronceado. En otras palabras, las personas que usaban protector solar en estos casos a menudo pasaban deliberadamente más tiempo al sol, lo que aumentaba su riesgo. Por lo tanto, prevenir el cáncer de piel y el envejecimiento de la piel supera las afirmaciones no probadas de que el protector solar es dañino.''

Mito #2 Los protectores solares químicos son más peligrosos que los protectores solares minerales.

Una discusión común es que los filtros solares químicos son dañinos, mientras que los protectores solares minerales se consideran más seguros. Sin embargo, este mito se basa en un malentendido más que en evidencia científica. La confusión comienza con la palabra "químico". En realidad, todo está hecho de químicos, incluyendo el agua y los minerales utilizados en los protectores solares como el óxido de zinc. Los filtros químicos simplemente se refieren a filtros UV orgánicos que absorben la radiación UV, mientras que los protectores solares minerales usan filtros físicos que reflejan la luz UV.

Esta distinción ha sido simplificada en exceso en el marketing y las redes sociales, lo que lleva a la percepción de que "químico" significa automáticamente tóxico.

Además, algunos estudios han detectado ingredientes de protectores solares en el torrente sanguíneo bajo condiciones específicas, lo que se ha malinterpretado como evidencia o daño. Sin embargo, la detección de una sustancia no significa automáticamente que sea peligrosa.

El Dr. Andrew Birnie explica: "Cuando compras un protector solar, no tienes que elegir entre filtros UV minerales y químicos, porque el mejor enfoque es combinarlos.

Los filtros minerales como el dióxido de titanio proporcionan protección de amplio espectro y tienen una absorción sistémica mínima. Sin embargo, por sí solos, no es posible lograr las mismas formulaciones elegantes con una protección UVA suficientemente alta que podemos ofrecer en los protectores solares modernos. Ahí es donde los filtros orgánicos ("químicos") desempeñan un papel importante. Ofrecen texturas más ligeras, mayor confort cosmético y cobertura complementaria en todo el espectro UV.

En Altruist, por lo tanto, utilizamos combinaciones híbridas de filtros minerales y químicos, porque ofrecen lo mejor de ambos mundos: protección óptima, buena tolerancia cutánea y una textura que la gente realmente quiere usar. En última instancia, el mejor protector solar es el que realmente aplicas de forma constante. En nuestras formulaciones, utilizamos Octocrileno. Siempre se utiliza en concentraciones inferiores al 5%, principalmente por razones sensoriales y de formulación. Esto está muy por debajo del nivel máximo aprobado por la UE del 14,6%. Según el Comité Científico de Seguridad del Consumidor (SCCS), el Octocrileno se considera seguro para su uso en productos cosméticos cuando se utiliza dentro de los límites aprobados. También se ha estudiado exhaustivamente desde una perspectiva toxicológica, y no hay evidencia científica que lo relacione con el cáncer de piel. Por lo tanto, las preocupaciones al respecto se basan en gran medida en una idea errónea más que en evidencia regulatoria o clínica.''

Mito #3 El protector solar solo es necesario en verano.

Falso.

Para muchas personas, el protector solar todavía se considera algo que solo se aplica en días calurosos, soleados o de playa. Una vez que la temperatura baja o el sol se siente menos intenso, a menudo desaparece de las rutinas diarias.

El Dr. Andrew Birnie explica: "La idea de que el protector solar solo es necesario en verano es una idea errónea muy común. En realidad, el protector solar debe usarse siempre que se esté al aire libre durante el día por más de unos 15 minutos. La radiación UV está presente todo el año, no solo en días soleados. Los rayos UVA son el principal motor del envejecimiento de la piel e incluso pueden penetrar a través de las nubes y el vidrio, lo que significa que todavía estás expuesto mientras estás sentado en un automóvil o cerca de una ventana. Los rayos UVB son responsables de las quemaduras solares y son más fuertes en verano. Sin embargo, centrarse solo en los UVB pasa por alto el daño causado por la exposición a los UVA. Idealmente, el protector solar debe ser parte de tu rutina durante todo el año. Personalmente, me aplico un protector solar facial todas las mañanas sin excepción desde al menos marzo hasta octubre. Mi propia práctica es usar SPF 30 como humectante después del afeitado y luego extenderlo para cubrir la cara, las orejas y el cuello. Si logramos que la gente internalice el SPF en su rutina diaria, al igual que lavarse los dientes, habremos ganado las batallas más importantes en la prevención dermatológica."

Mito #4 Si te aplicas por la mañana, estás protegido todo el día.

Falso.

Una creencia común es que aplicar protector solar por la mañana es suficiente para mantenerte protegido durante el resto del día. En realidad, el protector solar no funciona de esa manera.

El Dr. Andrew Birnie explica: "El protector solar no dura todo el día; idealmente, debe reaplicarse cada dos horas si estás al aire libre para mantener una protección adecuada. Esto es especialmente importante en días calurosos y soleados, cuando los niveles de UVB son más altos y aumenta el riesgo de quemaduras solares.

Uno de los errores más comunes que comete la gente es aplicar muy poco protector solar al principio. La cantidad recomendada es bastante generosa, alrededor de 2 mg por cm² de piel, pero la mayoría de la gente usa significativamente menos, lo que reduce el nivel de protección. Otras áreas que a menudo se pasan por alto incluyen las orejas, el cuello, el escote y el dorso de las manos.

El protector solar puede desaparecer debido a la sudoración, la natación o simplemente por la actividad diaria, y los filtros UV pueden degradarse con el tiempo cuando se exponen a la luz solar. No reaplicar cada dos horas o después de nadar significa que el nivel de protección disminuye significativamente. Otra idea errónea común es que usar un SPF alto elimina la necesidad de reaplicar. Ese no es el caso. El SPF indica el nivel de protección en el momento de la aplicación, no cuánto dura.

Para el rostro, recomiendo aplicar protector solar todas las mañanas como parte de tu rutina diaria, independientemente del clima. Como se mencionó antes, la radiación UVA está presente todo el año, incluso en días nublados, y puede pasar a través del vidrio de las ventanas."

Mito #5 El protector solar asequible es de baja calidad

Falso.

Existe la creencia de que los protectores solares más baratos son menos efectivos o de menor calidad. Para muchos consumidores, el precio a menudo se considera un atajo para la calidad; cuanto mayor es el precio, mejor debe ser el producto.

Cuando se trata de protectores solares, esta suposición no es necesariamente cierta.

El Dr. Andrew Birnie explica además: ''Entiendo esa percepción por completo. Y, de hecho, un cierto nivel de escepticismo es saludable. Pero la respuesta es bastante simple: mira los ingredientes y los resultados. En Altruist, utilizamos los mismos filtros UV de alta calidad aprobados por la UE que muchas marcas premium. Todos los protectores solares vendidos en Europa deben cumplir estrictas normas regulatorias de seguridad y eficacia, por lo que un precio más bajo no significa menor protección. La diferencia radica en en qué decidimos no gastar. No invertimos en campañas publicitarias multimillonarias, no pagamos por el respaldo de celebridades ni por derechos de imagen, y por último, no nos centramos en entornos minoristas de lujo. Esos ahorros se transfieren directamente al cliente.

Al mismo tiempo, mi reputación profesional está ligada a cada producto. Como dermatólogo consultor y cirujano de cáncer de piel, no puedo permitirme comprometer la calidad. El objetivo es hacer que la protección solar de alta calidad y eficaz sea accesible, no exclusiva."

Conclusiones clave

Esperamos que este blog te haya ayudado a ser más consciente de los mitos comunes sobre el protector solar y la desinformación que puede circular en línea. Nuestro objetivo es fomentar un enfoque más crítico de lo que lees y escuchas, y centrarse en la evidencia en lugar de las suposiciones.

Aquí tienes algunos consejos clave de seguridad solar para tener en cuenta todos los días:

Usa protector solar diariamente en la piel expuesta, especialmente en la cara, el cuello y las manos.
Vuelve a aplicarlo cada dos horas cuando pases tiempo al aire libre.
No olvides las áreas que a menudo se pasan por alto, como las orejas, el escote y el dorso de las manos.
Busca sombra durante las horas pico de sol (12 PM y 3 PM).

Mantente protegido.

Equipo Altruist